2020

Loomulik teekond rahu ja lõdvestuseni

Õpituba / Workshop   

 MAR
 14

 
 

14. märts       Loomulik teekond rahu ja lõdvestuseni

Teachers: Taranbir Kaur, Prabhudeep Kaur

 


* Kas õhtuti ei tule und?
* Oled kogu aeg väsinud?
* Tööl või koolis tunned, et keskenduda on raske?
* Igapäevast elu segavad rahutus ja kergesti ärritumine?
* Perele ja sõpradele ei jätku aega, ühistegevustest rääkimata.

Kui arst pole sul ühtegi haigust avastanud, siis küllap on põhjuseks stress. Sinu stressitaluvuse lävi on ilmselgelt ületatud.

Kuna ilma pingeta pole võimalik elada, on parem olla valmis elus ettetulevate stressidega toime tulema. Tuleb leppida asjaoluga, et me elame stressi ajastul ja stress on tulnud, et jääda.

Kas on võimalik ennast ise aidata?
Jah, on küll!

õpitoas õpid õigesti hingama ja omandad olulise valiku hingamispraktikaid ja lihtsaid meditatsioone. Need praktikad kasutavad rütmi ja hingamise sügavust, et parandada tervist, suurendada elujõudu, avardada emotsioonide ulatust ja loovust, kontrollida meeleolusid, leevendada stressi ning arendada keskendumisvõimet.

Teadlik hingamine on sinu parim abiline stressiga toimetulekul.

Peamised töötoa teemad:
* stress kui nähtus ja selle teadvustamine
* analüüsime stressikäitumist ja stressitaset lihtsa testiga
* teadliku hingamise abc
* stressi leevendavad hingamistehnikad ja meditatsioonid
* lõdvestumine

Teooria vaheldub jõukohaste kehaliste harjutuste ja hingamispraktikatega, mida on võimalik kaasa teha sõltumata füüsilisest ettevalmistusest ja ka toolil istudes.

Töötuba viivad läbi rahvusvaheliselt tunnustatud Kundalini jooga õpetajad ja koolitajad:
Margit Kurm (Taranbir)
Terri Prabhudeep Mang

Hommikupraktikat juhendab Laura Uusitalo (Ajeet Kirin)


Töötoa panus on 75€
Registreerumistasu on 15€ ja see on loobumise korral tagastamatu.
60€ kuulub tasumisele kohapeal või soovi korral arve alusel ülekandega.
NB! Lääne-Harju Koostöökogu piirkonna elanike soodushind: 15€
*arve saadetakse peale registreerumisvormi täitmist e-meili teel

Registreerumine: alloleva vormi kaudu


Päevakava:
5.30 - 8.00 hommikupraktika Veevalaja ajastu mantratega
8.15 - 9.00 hommikusöök
9.30 - töötuba
11.00 - 11.20 paus
11.20 - 13.00 töötuba jätkub
13.00 - 14.00 lõunasöök ja jalutuspaus
14.00 - 15.30 töötuba jätkub

* soovijad võivad liituda ka vaid 9.30 algavasse töötuppa
Sel juhul palume tulla kohale 9.15ks, et ennast aegsasti sisse seada.

Mida kaasa võtta:
Kanna kihiti mugavaid sportlikke (soovitavalt heledaid ja naturaalseid) riideid, varu kaasa villasokid, oma veepudel ja pleed.

Koolituse stressi maandav menüü on taimne ja soovi korral ka vegan.
Allergiate ja talumatuste kohta märgi oma andmed registreerumisvormis.

Panus toitude eest:
Hommikusöök: 8€
Kahekäiguline lõunasöök 12€
Panus toitude eest palume tuua sularahas.


* kohalesõidu korraldamiseks võta palun ühendust korraldajaga
* kui soovid saabuda varem või lahkuda hiljem, palun võta ühendust korraldajaga

Info ja korraldajate andmed:
www.hingeheli.ee
Margit Kurm (Taranbir)
e-kiri: taranbir@kundaliniyoga.ee
telefon: +372 5666 5956



 

 

 
Taranbir Kaur

Taranbir Kaur - intern ATA (Aquarian Teachers Academy) õpetajate õpetaja koolitusprogrammis.

Kundalini jooga avas mulle ukse 10 aastat tagasi ja sellest ajast peale olen olnud vaimustunud õpilane ja jagaja. Olen lõpetanud I ja II taseme õpetajakoolituse Amrit Nam Sarovaris õpetaja Karta Singhi juures Prantsusmaal, Naad jooga (helijooga) õpetajakoolituse Raj Academy of Asian Music koolis Londonis ja meditatiivse tervendamise I ja II taseme (Meditative Healing) õpetaja Jiwan Mukta Singhi juures.

Minu vaimne nimi Taranbir tähendab päästvat purjekat, kes viib meid kõiki lõpmatusse.
 

 

 

 
Prabhudeep Kaur

Prabhudeep Kaur - intern ATA (Aquarian Teachers Academy) õpetajate õpetaja koolitusprogrammis.
Prabhudeep Kaur on rahvusvaheliselt sertifitseeritud (KRI) Kundalini jooga instruktor - lõpetanud I ja II taseme õpetajakoolitused vahemikus 2010 - 2016.
Prabhudeep Kaur on särav joogaõpetaja ja joogakoolituste korraldaja alates 2012 aastast ning Hatu joogamõisa perenaine.

Aastatel 2012 - 2014 on ta on teeninud kogukonda Eesti Kundalini Jooga Õpeajate Ühingu esinaisena.
2010 on ta läbinud spetsiaalkoolituse 'Conscious Pregnancy' Tarn Taran Kaur Khalsaga;
2011-2015 läbinud ja korraldanud Eesti esimesed rahvusvahelised lastejooga õpetajate koolitused;
2013-2015 osalenud Karam Kriya numeroloogia konsultandi õppeprogrammis;
2014-2017 korraldanud ja läbinud rahvusvahelise KRI poolt atesteeritud Meditatiivse Tervendamise õppeprogrammi I ja II taseme koolitused (Meditative Healing Program).
Prabhudeep on korraldanud koolitusi ja kursusi rahvusvaheliste tunnustatud joogaõpetajatega üle maailma nagu Gurudass Kaur Khalsa, Jivan Mukta Singh, Mukta Kaur Khalsa, Ram Singh, Atma Singh, Siri Gopal Kaur.

Prabhudeep juhendab töötubasid üle Eesti ja õpetab joogatunde täiskasvanutele, noortele ja lastele. Prabhudeep Kaur on abielus Prabhudeep Singh'iga ja oma liidus kasvatavad nad poega. Nende koostöös on sündinud Kundalini jooga koolitusi ja teadlikku elustiili toetavaid koolitusi korraldav Valguspere MTÜ.
 

 
Koolituspäev toimus projekti raames 'Elujõulisem kogukond',
mida kaasrahastatakse Euroopa Maaelu Arengu Põllumajandusfondi Leader meetmest.

Korraldajad: MTÜ Hingevärava Heli Ühing ja MTÜ Valguspere.    

 


Korraldaja: Valguspere.    Registreerimiseks vajuta 'START'

powered by Typeform


 <<  tagasi sündmuste juurde  <<  back to events  <<



 
 

 Valguspere
 Meist
 Avalikud dokumendid
 Õppekorralduse alused
 
 
 

 Sündmused
 Tulevased sündmused
 Toimunud sündmused
 
 
 
 

                  


   
 
 

 

  © 2012-  Valguspere MTÜ