2020

Muudad hingamist, muutub elu - teekond sisemise rahuni

Õpituba / Workshop   

 JUN
 7

 
 

Sündmus on edasi lükatud kuupäevale 7. juuni       Muudad hingamist, muutub elu - teekond sisemise rahuni

Teachers: Taranbir Kaur, Prabhudeep Kaur

 


* Kas õhtuti ei tule und?
* Oled kogu aeg väsinud?
* Tööl või koolis tunned, et keskenduda on raske?
* Igapäevast elu segavad rahutus ja kergesti ärritumine?
* Perele ja sõpradele ei jätku aega, ühistegevustest rääkimata.

Kui arst pole sul ühtegi haigust avastanud, siis küllap on põhjuseks stress. Sinu stressitaluvuse lävi on ilmselgelt ületatud.

Kuna ilma pingeta pole võimalik elada, on parem olla valmis elus ettetulevate stressidega toime tulema. Tuleb leppida asjaoluga, et me elame stressi ajastul ja stress on tulnud, et jääda.

Kas on võimalik ennast ise aidata?
Jah, on küll!

powered by Typeform

Õpitoas õpid õigesti hingama ja omandad olulise valiku hingamispraktikaid ja lihtsaid meditatsioone. Need praktikad kasutavad rütmi ja hingamise sügavust, et parandada tervist, suurendada elujõudu, avardada emotsioonide ulatust ja loovust, kontrollida meeleolusid, leevendada stressi ning arendada keskendumisvõimet.

Teadlik hingamine on sinu parim abiline stressiga toimetulekul.

Peamised töötoa teemad:
* stress kui nähtus ja selle teadvustamine
* analüüsime stressikäitumist ja stressitaset lihtsa testiga
* teadliku hingamise abc
* stressi leevendavad hingamistehnikad ja meditatsioonid
* lõdvestumine

Teooria vaheldub jõukohaste kehaliste harjutuste ja hingamispraktikatega, mida on võimalik kaasa teha sõltumata füüsilisest ettevalmistusest ja ka toolil istudes.

Töötuba viivad läbi rahvusvaheliselt tunnustatud Kundalini jooga õpetajad ja koolitajad:
Margit Kurm (Taranbir)
Terri Prabhudeep Mang

Hommikupraktikat juhendab Laura Uusitalo (Ajeet Kirin)


Töötoa panus on 75€
Registreerumistasu on 15€ ja see on loobumise korral tagastamatu.
60€ kuulub tasumisele kohapeal või soovi korral arve alusel ülekandega.
NB! Lääne-Harju Koostöökogu piirkonna elanike soodushind: 15€
*arve saadetakse peale registreerumisvormi täitmist e-meili teel

Registreerumine: alloleva vormi kaudu


Päevakava:
5.30 - 8.00 hommikujooga (vabatahtlik)
8.15 - 9.00 hommikusöök (vabatahtlik)
9.30 - töötuba
11.00 - 11.20 paus
11.20 - 13.00 töötuba jätkub
13.00 - 14.00 lõunasöök ja jalutuspaus (vabatahtlik)
14.00 - 15.30 töötuba jätkub

* soovijad võivad liituda ka vaid 9.30 algavasse töötuppa
Sel juhul palume tulla kohale 9.15ks, et ennast aegsasti sisse seada.

Mida kaasa võtta:
Kanna kihiti mugavaid sportlikke (soovitavalt heledaid ja naturaalseid) riideid, varu kaasa villasokid, oma veepudel ja pleed.

Koolituse stressi maandav menüü on taimne ja soovi korral ka vegan.
Allergiate ja talumatuste kohta märgi oma andmed registreerumisvormis.

Panus toitude eest:
Hommikusöök: 8€
Kahekäiguline lõunasöök 12€
Panus toitude eest palume tuua sularahas.


* kohalesõidu korraldamiseks võta palun ühendust korraldajaga
* kui soovid saabuda varem või lahkuda hiljem, palun võta ühendust korraldajaga

Info ja korraldajate andmed:
www.hingeheli.ee
Margit Kurm (Taranbir)
e-kiri: taranbir@kundaliniyoga.ee
telefon: +372 5666 5956



 

 

 
Taranbir Kaur

Taranbir Kaur - intern ATA (Aquarian Trainer Academy) õpetajate õpetaja koolitusprogrammis.

Kundalini jooga avas mulle ukse 10 aastat tagasi ja sellest ajast peale olen olnud vaimustunud õpilane ja jagaja. Olen lõpetanud I ja II taseme õpetajakoolituse Amrit Nam Sarovaris õpetaja Karta Singhi juures Prantsusmaal, Naad jooga (helijooga) õpetajakoolituse Raj Academy of Asian Music koolis Londonis ja meditatiivse tervendamise I ja II taseme (Meditative Healing) õpetaja Jiwan Mukta Singhi juures.

Minu vaimne nimi Taranbir tähendab päästvat purjekat, kes viib meid kõiki lõpmatusse.
 

 

 

 
Terri Prabhudeep Mang

Terri Prabhudeep Mang on joogaõpetajate koolitaja ATA (Aquarian Trainer Academy) juures ning rahvusvaheliselt sertifitseeritud (KRI) Kundalini jooga instruktor - läbinud I ja II taseme õpetajakoolitused vahemikus 2010 - 2016.
Aastatel 2012 - 2014 on ta on teeninud kogukonda Eesti Kundalini Jooga Õpeajate Ühingu esinaisena.
Terri on särav joogaõpetaja aastast 2010 ning Hatu joogamõisa perenaine.
 

 
Koolituspäev toimus projekti raames 'Elujõulisem kogukond',
mida kaasrahastatakse Euroopa Maaelu Arengu Põllumajandusfondi Leader meetmest.

Korraldajad: MTÜ Hingevärava Heli Ühing ja MTÜ Valguspere.    

 


Korraldaja: Valguspere.    Registreerimiseks vajuta 'START'

powered by Typeform


 <<  tagasi sündmuste juurde  <<  back to events  <<



 
 

 Valguspere
 Meist
 Avalikud dokumendid
 Õppekorralduse alused
 
 
 

 Sündmused
 Tulevased sündmused
 Toimunud sündmused
 
 
 
 

                  


   
 
 

 

  © 2012-  Valguspere MTÜ