|
Juba Hippokrates on öelnud: "Kõik haigused saavad alguse soolestikust". Samuti tervis.
Kas oled hädas puhitiste, gaaside, kõhukinnisuse-lahtisuse või refluksiga? Või muretsed hoopis nahaprobleemide (akne, psoriaasi, atoopilise dermatiidi jt) pärast? Kannatad madala immuunsuse, allergiate ja väsimuse all? Kui sul on mõni ülaltoodud tervisehädadest, siis on see loeng just Sulle!
Räägime, missugused faktorid meie seedimist mõjutavad ning mida vältida ja millele panustada, et sooleprobleeme leevendada.
Loeng annab ülevaate erinevatest võimalustest, kuidas tasakaalust väljas seedetrakti sobiva toitumise ja looduslike lisandite abil taas üles turgutada
Elurõõm ja toitumine
Me kõik unistame kiiremast taibust, paremast tujust ja tasakaalus närvisüsteemist. Kas oleme aga kursis, kuidas oma aju kõige tõhusamalt toita?
Loengus räägime:
* Aju kahjustavatest faktoritest ning sellest, kuidas hoida oma aju terve ja töövõimelisena
* Millised vitamiinid ja mineraalid aitavad ära hoida halba tuju, õpiraskusi ning mäluprobleeme
* Kas depressioon ja ärevushäire on seotud vaid psüühikaga või saab neid seisundeid ka toitumisega mõjutada?
* Millised on aju supertoidud?
Lektor on integratiivne terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav
|
|
Liis Orav
Olen integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja, populaarse Toitumistarkuse blogi looja ja eelmisel kevadel ilmunud raamatu "Toidu oma tervist" autor
Igapäevase tööna pean loeguid ja pakun holistilist toitumisalast nõu hea tervise säilitamiseks ning erinevate tervisehäirete ennetamiseks ja leevendamiseks. Oma soovitustes lähtun terviktoidust, loodusravist, biokeemilistest seaduspärasustest ja headest mõtetest.
Usun tingimusteta keha iseparanemise võimesse. Loodusliku toidu, informeeritud valikute, hea energia ja õige suhtumisega saame leevendada pea kõiki tervisemuresid.
|